黄秋葵的功效与作用

  秋葵(学名:Abelmoschus esculentus)亦称黄秋葵、咖啡黄葵,俗名羊角豆、潺茄,而在中国江西省西部的萍乡,当地人称之为“洋辣椒”。性喜温暖,原产地为非洲今日埃塞俄比亚附近以及亚洲热带,中国栽培不多。美国人叫它“植物黄金金秋葵”,是降血糖的良药。黄秋葵可以深加工成花茶、饮料、胶囊、干蔬、油等。


 黄秋葵究竟怎么吃好呢?其实黄秋葵的做法有很多种,今日小编整理四种黄秋葵的做法,如果喜欢秋葵的话,那就一起来学习下,平时也能做点秋葵来吃。

  黄秋葵的做法

  一,肉片炒秋葵

  材料:净肉片50克,黄秋葵10根。

  做法:

  1、黄秋葵洗净切片备用。

  2、锅内放入适量的食油,开中火。

  3、锅热倒入肉片翻炒,肉片炒香后放入黄秋葵继续炒。

  4、加入适量的盐、黄酒继续炒。

  5、菜熟加入适量的味精、胡椒粉拌匀即可。

  二,葱香秋葵

  材料:秋葵350克,大葱20克,生抽8克。

  做法:

  1、将秋葵洗干净,放入沸水中烫熟,捞出。

  2、将秋葵放入凉水中冲凉,捞出切段。

  3、大葱洗净切花备用。

  4、秋葵段盛入盘中,撒下葱花,淋入生抽拌匀即可。

  三,黄秋葵炒番茄

  材料:黄秋葵6根,番茄1只。

  做法:

  1、黄秋葵、番茄洗净切片备用。

  2、锅内放入适量的食油,开中火。

  3、锅热倒入番茄翻炒,炒出番茄汁后,最倒入黄秋葵翻炒。

  4、加入适量的盐、黄酒继续炒。

  5、菜熟后加入入适量的味精拌匀即可。

  四,秋葵炒鸡蛋

  材料:黄秋葵三根,鸡蛋二只。

  做法:

  1、黄秋葵洗净切片备用。鸡蛋打散备用。

  2、锅内放入适量的食油,开中火。

  3、锅热后倒入黄秋葵片翻炒。加入打散的鸡蛋翻炒。

  4、加入适量的盐、黄酒、味精、胡椒粉拌匀,菜蛋熟即可。

  黄秋葵的功效

  黄秋葵是一种可以补充蛋白质的佳品之一。平常当中遇到蛋白下降的时候,多吃点黄秋葵肯定会有着帮助的。

  秋葵可以为男人带来力量的一种水果,经过科学研究发现,它确实具有补肾壮阳的功效,属于植物性的“伟哥”。

  黄秋葵确实可以带来减肥瘦身的功效。其含水量比较高,基本上没有胆固醇,其营养物质也是比较多的,是不会造成肥胖的关键因素。












扩展阅读:

肱二头肌拉伤不能伸直就需要停止运动,多注意休息,然后在拉伤的半个小时候马上进行冰敷以及抬高受伤部位,避免降低血液流通的速度,还可以去医院进行检查肌肉的损伤情况。拉伤肱二头肌后要避免剧烈运动以及不可提重物等,等到肌肉恢复的时候才可以进行拉伸运动的训练。
 
肱二头肌拉伤不能伸直
 
肱二头肌拉伤怎么办
 
1、伤以后30分钟内
 
当肱二头肌在训练中拉伤以后应马上停止训练并使用PRICE原则进行处理,停止训练、马上对拉伤部位进行冰敷、抬高受伤部位降低血流速度。同时应根据受伤的程度看是否要去医院检查。
 
2、拉伤以后的生活
 
在拉伤以后的生活中,应尽量的避免进行大重量的活动,不可再进行训练,一直到恢复到80%左右的时候可以在热身以后进行适当的拉伸和小重量的小次数的进行训练。
 
肱二头肌拉伤不能伸直
 
肱二头肌拉伤原因
 
1、采用过大重量训练时,肌肉就必须收缩产生很大的力量来完成动作,当这个力超过自身能承受时就会拉伤肌肉。
 
2、力量训练时下放幅度过大以至超过了肌肉自身的伸展幅度。
 
3、做伸展时幅度过大,比如压腿,压肩等动作幅度过大。一般发生于肌腹或者肌腹与肌腱连接处。但是无论发生于何部位都会有强烈的疼痛感。
 
肱二头肌拉伤不能伸直
 
肱二头肌拉伤护理方法
 
1、一般来讲,肌肉拉伤的话最好是保持受伤部分的护理,免招致再次受伤。
 
2、坚持每天用热毛巾敷几分钟,但亦要每天轻揉受伤部位,免得肌肉僵硬。
 
3、活动部分如腰部,腿部,肌肉受损一般要10来天。非活动部分如胳膊,肩部等,一般一个星期左右。
 
4、要意肌肉受伤期间,不要吃辛辣食物,不要饮酒,不要吃过于油腻的食物。避免剧烈运动。

内容版权声明:除非注明,否则皆为本站原创文章。

转载注明出处:http://nvsheng.info/gxyzy/283.html